护航亭城青春自护学堂
为切实加强青少年心理健康教育，提升情绪管理与压力应对能力，2025年12月26日，由共青团滁州市委主办，滁州12355青少年权益服务台、共青团凤阳县委、凤阳县教育体育局协办的“护航亭城·青春自护学堂”系列活动走进凤阳县圜丘路小学、实验小学，为学生们送上心理健康“金钥匙”。国家二级心理咨询师、滁州12355青少年服务平台资深讲师曹晓兰应邀主讲。
做情绪的主人：学会识别与调节内心的信号
在凤阳县圜丘路小学，课程围绕“做情绪的主人”展开。曹晓兰老师首先帮助同学们建立对心理健康的正确认知，讲解了青少年心理健康的基本标准，针对成长中的常见困惑，曹老师剖析了七种不健康心理表现，结合案例引导同学们学会识别情绪信号。在核心的情绪管理技巧传授环节，她通过互动游戏、情景模拟、呼吸放松练习等方式，教导同学们积极表达情绪、进行自我疏导、寻求帮助及建立支持系统的方法，让同学们在参与中掌握成为情绪“舵手”的主动权。

与压力做朋友：在适度刺激中寻求成长动力
在凤阳县实验小学，主题课程聚焦于“轻松减压，微笑生活”。曹晓兰老师从认识压力入手，与同学们探讨了压力的多种来源。她巧妙引入“感觉剥夺实验”，阐明生命活动的维持需要一定水平外界刺激的科学原理；并从进化论角度阐述，人的成长和发展本就是不断适应环境压力的过程，从而引导同学们以积极、辩证的视角看待压力。课程还重点分享了“与压力做朋友”的七大实用策略，丰富的互动使同学们在轻松氛围中收获了宝贵的心理调适工具。
守护青少年心理健康是全社会的共同责任。共青团凤阳县委未来将继续联动专业力量与学校阵地，精准对接青少年成长需求，通过形式多样、内容丰富的心理科普与辅导活动，织密青少年心理健康“防护网”，全力护航广大青少年以更阳光的心态，拥抱健康积极的青春时光。