5月23日晚，定远“青年夜校”有氧健身操顺利开课，随团团一起回顾课程的精彩瞬间吧。

　　走进氛围愉悦的健身操课程中，指导老师向学员们详细地介绍了健身操能给身体带来的益处、动作要领等基本知识，随后开始健身操教学。
 

　　在讲解过程中，老师还对学员进行一对一动作指导，学员们全神贯注，跟着老师不断跳动，享受运动暴汗带来的身心愉悦，将白天的焦虑和烦恼一扫而空。

　　“1234，右左左右....”，现场，伴随着轻快的音乐节奏，学员们在老师的带领下转动着身体，燃烧卡路里、释放多巴胺，展现着青春的活力与激情。
 

　　从未接触过健身操的学员跟着音乐一遍一遍地调整自己的动作，很快跟上了课堂节奏配合着音乐的节拍，迈着矫健的步伐，有节奏地跳起来，体验其中的乐趣。

　　在健身操环节结束后，运动拉伸也是必不可少的！老师带领大家进行了专业的拉伸动作。
 

　　“这个夜校开得真好，下班之后蹦一蹦、跳一跳还挺不错的，拒绝做‘脆皮’打工人!”“参加健身操课程不仅锻炼了身体，还让我感受到了运动的美好与快乐”“教练认真有激情，带动着我们一起运动，很感谢你们组织这次活动，也让我找到志同道合的小伙伴一起运动了!”参加的学员们都为这次公益课程点赞。

　　通过本次课程，让每位学员都体验到了有氧健身操的温度和魅力，不仅锻炼了身体，也更加坚定了健康生活的理念。在“青年夜校”的陪伴下，定远青年将继续释放活力，燃动青春！(记者：穆世欢;编辑：宋星辰)